به نقل از «فرارو»

درد گلویتان را با این روش تسکین دهید

تاریخ انتشار: ۱۲ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۱۴۷۵۱

گلودرد می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، از آلرژی‌ها گرفته تا سرماخوردگی معمولی، از عفونت‌های باکتریایی گرفته تا دیگر مشکلات.

بهترین راه برای اینکه متوجه شوید علت گلودردتان چیست این است که به پزشک مراجعه کنید. اما اگر امکانش را ندارید که فوراً نزد پزشک بروید، چند راهکار خانگی مؤثر به شما توصیه می‌کنیم تا بتوانید یکی دو روزی این درد را بهتر تحمل کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

مایعات فراوان

تا می‌توانید نوشیدنی‌های گرم بنوشید، مثل چای یا آب مرغ. یا اینکه نوشیدنی‌های سرد مثل آب سرد یا بستنی یخی را امتحان کنید. همه چیز بستگی به ترجیح شما دارد و اینکه کدام بهتر گلودردتان را تسکین می‌دهد.

مایعات کمک می‌کنند غشای مخاطی پاک‌سازی شود و ترشحات بهتر دفع شوند و در نتیجه جلوی عفونت‌های سینوسی گرفته شود. نوشیدنی‌های گرم می‌توانند با نرم کردن حلق، سرفه‌ها را کمتر کنند. هم سرد و هم گرم را امتحان کنید تا ببینید کدام برای شما بهتر است.

غرغره آب‌نمک

نصف قاشق چای‌خوری نمک یا جوش‌شیرین را در یک لیوان آب گرم حل کرده و هر سه ساعت غرغره کنید (ولی قورت ندهید).

محلول آب‌نمک می‌تواند التهاب و تحریک گلو را کاهش دهد. جوش‌شیرین هم نرم‌کنندهٔ گلو است، موکوس را نرم می‌کند و جلوی ریفلاکس اسید که تحریک‌کننده گلو است را می‌گیرد.

آنتی‌هیستامین‌ها و مسکن‌ها

یک آنتی‌هیستامین می‌تواند گلودردتان را کمتر کند یا تسکین دهد. استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن نیز به تسکین دردی که در عمق گلویتان و دیگر قسمت‌های گردنتان دارید کمک می‌کنند.

هیستامین‌ها مواد شیمیایی هستند که به سیستم ایمنی در مبارزه با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کنند. اما گاهی این هیستامین‌ها زیاده‌روی می‌کنند و باعث بروز علائمی مثل گرفتگی بینی و ترشحات پشت حلق می‌شوند که می‌تواند گلودرد را بدتر کند. آنتی‌هیستامین‌ها این فعالیت زیاد هیستامین‌ها در بدن را خنثی می‌کنند.

بخار و رطوبت

دوش آب گرم بگیرید. وقتی حمام کاملاً پُر از بخار شد، نفس عمیق بکشید تا اثرش را ببینید. بخار، موکوس را رقیق و نرم می‌کند و گلویتان را با مرطوب‌کنندگی‌اش تسکین می‌دهد.

شربت آب و عسل و آبلیمو

با آب گرم و عسل و آبلیمو یک نوشیدنی خوشمزه درست کنید و گرم بنوشید. می‌توانید به این شربت، دارچین یا زنجبیل هم اضافه کنید.

عسل گلو را پوشش می‌دهد و با کاهش تحریکات، گلودرد را تسکین می‌دهد. عسل خاصیت ضدمیکروبی هم دارد و شیرینی آن می‌تواند عصب‌های گلو را تسکین داده و سرفه را کم کند.

ادویه‌هایی مثل دارچین و زنجبیل با تحریک تولید بزاق، هم به هیدراسیون بدن کمک می‌کنند و هم به دفع موکوس.
استراحت

هر چقدر که لازم است طی روز استراحت کنید، حتی اگر در حد بستن چشم‌ها باشد. اهمیت استراحت را دست‌کم نگیرید. اما حواستان باشد صاف درازکشیدن گاهی می‌تواند به دلیل افزایش فشار در پشت حلق باعث تورم گلو شود. پس بهتر است با چند بالش زیر سرتان را بلند کنید یا یک روی صندلی یا مبل راحت بنشینید.

از چیز‌هایی که گلویتان را تحریک می‌کنند نیز پرهیز کنید:. هوای خشک. دود سیگار. غذا‌های اسیدی یا تند. فوراً بعد از غذا درازکشیدن، خصوصاً اگر ریفلاکس دارید

گلودرد چقدر طول می‌کشد؟

واقعاً بستگی به علت گلودردتان دارد. بیشتر گلودرد‌ها اگر ناشی از یک عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی باشند در عرض سه تا ده روز خوب می‌شوند.

اگر یک عفونت باکتریایی مثل استرپ یا آلرژی عامل گلودرد باشد و با آنتی‌بیوتیک مناسب یا دارو‌های دیگر درمان نشود شاید بیشتر طول بکشد.

گلودرد باکتریایی با درمان مناسب باید در عرض یکی دو روز خوب شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

در موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:. گلودرد شدیدی که طولانی شده و خوب نمی‌شود یا به گوش‌هایتان رسیده است. مشکل در بلع، تنفس یا باز کردن دهان. سرفه با خون یا خون در بزاق. بزرگ‌شدن یا تورم غدد لنفاوی در گردن. داشتن سفیدی‌هایی در ته حلق که از علائم احتمالی گلودرد استرپتوکوک یا تب اسکارلت (مخملک) است. تب بالا. تغییر، گرفتگی یا ازدست‌دادن صدا به مدت بیشتر از یکی دو هفته

یادتان باشد همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. دست‌ها را مرتباً بشویید، در جا‌های عمومی شلوغ ماسک بزنید، مسواکتان را عوض کنید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
منبع: تبیان

منبع: فرارو

کلیدواژه: درد گلو سلامت بدن قیمت طلا و ارز قیمت موبایل هیستامین ها کمک می کنند

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۱۴۷۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

عملکرد هلال احمر در تسکین آلام رنج‌دیدگان قابل تحسین است

نماینده ولی فقیه در جمعیت هلال احمر گفت: هلال احمر نقش پیشرو و بی‌بدیل در کاهش آلام و رنج انسان‌ها دارد و در کشور ما نیز این نهاد عملکردی شایسته از خود به جا گذاشته است. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از اردبیل، آیت‌الله عبدالحسین معزی عصر یکشنبه در مراسم معارفه مسئول نمایندگی ولی فقیه در هلال احمر استان اردبیل، اظهار داشت: هلال احمر نه تنها در سیل و زلزله و سایر حوادث غیرمترقبه بلکه در کاهش آلام و درد انسان‌ها بدون شناخت مرز و ثغور ورود پیدا کرده و توانسته مأموریت انسانی خود را به شایستگی انجام دهد.

وی اصول اساسی هلال احمر را در برقراری صلح و سازش و ایجاد فضای وفاق در بین همه انسان‌ها اعلام کرد و گفت: از گذشته تاکنون این نهاد توانسته مأموریت و مسئولیت خود را انجام داده و در این 45 سال نیز با تکیه بر ارزش‌های الهی و اعتقادی زمینه‌ساز خدمات فراوان و ماندگار شده است.

نماینده ولی فقیه در جمعیت هلال احمر تصریح کرد: اصالت این مجموعه کرامت انسان به عنوان مخلوق ممتاز الهی است و قطعا احترام به انسان‌ها نتیجه بینش و نگرش ارزشی این مجموعه در همه ابعاد و حوزه‌ها است.

معزی به تلاش فداکارانه نیروهای هلال احمر در حوادث و رخدادهای متعدد اشاره کرد و افزود: هلال احمر در دوران دفاع مقدس نیز با تقدیم شهدایی ممتاز سعی کرده تا به وظیفه ارزشی و انسانی و انقلابی خود عمل کند.

وی به موفقیت‌های جمهوری اسلامی ایران در عرصه‌های مختلف اشاره کرد و ادامه داد: در روزهای اخیر شاهد اجرای عملیات موفقیت‌آمیز وعده صادق در ضربه زدن به هیمنه استکبار جهانی بودیم که قطعا این حرکت‌ها می‌تواند نمود و نشانی از عزت و سربلندی ملت ایران باشد.

نماینده ولی فقیه در جمعیت هلال احمر در بخش دیگری از سخنان خود خاطرنشان کرد: صهیونیسم جهانی از بین رفتنی است و قطعاً امت اسلامی پیروز این میدان بوده و حرکت اخیر در دانشگاه‌های اروپا و آمریکا نمودی از این اضمحلال قطعی است.

معزی اضافه کرد: صهیونیسم جهانی و حامیان آنها در منطقه به خفت و خواری افتادند و جنبش خروشان آغاز شده جوانان دانشجو از آمریکا گرفته تا اروپا و کشورهای منطقه این رژیم را سیل‌آسا به مرز نابودی خواهد کشید.

وی از خیران فعال و کمک‌کننده به مجموعه هلال احمر قدردانی کرده و از جوانان خواست تا با عضویت در این مجموعه به انجام مأموریت ارزشی و انسانی در این نهاد کمک کنند.

به گزارش تسنیم، در این مراسم از زحمات مسئول نمایندگی هلال احمر استان قدردانی و «حجت الاسلام قیامی» به عنوان مسئول جدید نمایندگی ولی فقیه در هلال احمر استان اردبیل معارفه شد.

انتهای پیام/131